config.xxxhdpi

config.en

Everyone

TeamPower

Android10

ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੋਬਾਈਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਆਪਕ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹਨ.

ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰੇਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕੋ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ 0 ਤੋਂ 300+ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਵਿੱਚ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਨਤੀਜੇ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:
Home ਘਰ ਵਿਚ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੱ pumpੋ
A ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
Push ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ
Most ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ ਹੈ
30 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖੋਗੇ

ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਧੱਕਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮੋਬਾਈਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ

Push Ups - Курс отжиманий

Push Ups - Курс отжиманий ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ